„Nimm dir Zeit für dich, 
denn niemand benötigt dich
so dringend  wie du selbst.“

„Burnout“ – Modewort oder doch ganz etwas anderes?

 

Burnout ist ein Thema, das in unserer Gesellschaft immer mehr Menschen betrifft, das aber leider sehr oft falsch interpretiert, ja manchmal von Nicht-Betroffenen sogar als „Modeerscheinung“ abgetan und belächelt wird. Tatsächlich ist es für die Behandlung wichtig, zwischen einem Burnout und einer anderen (psychischen) Erkrankung zu unterscheiden. So gehört zum Beispiel eine klassische Depression oder eine Angststörung in die Hände eines Arztes, Psychiaters oder Psychotherapeuten.
 

Der Begriff Burnout stammt vom englischen Wort „to burn out“, was so viel wie „ausbrennen“ bedeutet. Die Betroffenen empfinden ihre Arbeit oder auch ihr ganzes Dasein oftmals als sinn- und nutzlos, sie fühlen sich leer und „ausgelaugt“. 

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Ursachen: 

• Arbeitsüberlastung

• Fehlende Anerkennung 

• Mobbing 

• Ungerechtigkeit

• Wenig Kontrolle über die eigenen Aufgaben 

• Überengagement

• Hoher Idealismus 

• Perfektionismus

• Überzogene Erwartungen 

• Zweifel am Sinn des Tuns 

• Probleme „nein“ zu sagen 

 

Klassische Merkmale sind: 

• anhaltender und schwerer Erschöpfungszustand 

• körperliche Beschwerden und/oder Schmerzen

• Schlafstörungen

• Kopfschmerzen

• Herzrasen

• Magen-Darm-Beschwerden

• Energiemangel

• Schweißausbruch

• seelische Beschwerden, wie zum Beispiel Schuldgefühle, Versagensängste und die Angst, das eigene Leben nicht mehr unter Kontrolle zu haben
   

Inzwischen weiß man, dass Burnout-Symptome in allen Berufssparten auftreten und auch durch Belastungen im privaten und familiären Bereich entstehen können. 

 

Da sich ein Burnout meist schleichend entwickelt, werden die Symptome oft erst spät wahrgenommen, meist als Signale des Körpers – wie bereits oben erwähnt.